全球最酷健身方式,竟然是撿垃圾?這項神奇運動全球爆紅,BBC都為之點贊

2018年08月05日     6089     檢舉

即使微不足道的努力,

也能慢慢改變世界。

最酷的健身方式

有許多網友望屏興嘆:

你有多自律,

你的人生就有多美好!

可眼下有這麼一群人,

他們的自律,

不但讓自己變得更美好,

更讓我們生活的這個世界變得更美好。

他們就是最近在國外社交網絡上,

火到爆的Plogging愛好者!

Plogging!

被網友們稱為當今

「最酷最浪的健身方式」。

它派生於PLOckaskräp

(拾取垃圾)+ jogga(慢跑);

不過,大部分人更覺得

Plogging=plucking(撿拾)

+jogging(慢跑)

說來說去,

就是看起來髒兮兮的跑步撿垃圾!

參加這項運動的慢跑者,

只需要的多拿一個袋子加一雙手套

在跑步時,見到地上的垃圾,

便隨手撿起放進隨身的袋子裡。

是不是覺得很簡單?

就是這麼簡單!

至少在Plogging的發起人

Erik Ahlstrom眼裡,

再也沒有比邊跑步邊撿垃圾

更方便更環保的運動了。

當初,這個一直住在N線小鎮的瑞典人Ahlstrom,剛搬到斯德哥爾摩這個一線大城市後,簡直無法相信這座像個垃圾場一樣的城市,就是他嚮往的首都。

「我總得做點什麼,哪怕地上少一個塑料瓶也是好的。」

Erik Ahlstrom

………

平時,Ahlstrom就喜歡跑步,所以乾脆拉了幾個跑友一起,帶上垃圾袋和一雙手套,邊跑邊撿。

後來,他決定組織慢跑團,

一到節假日,

就和一群愛慢跑的朋友,

去公園、山上撿垃圾。

他們不比誰跑的更遠或跑的更久,

而是比誰收集的垃圾更多。

Ahlstrom說:「找一群人一起做這件事。人越多,你就越有樂趣,人會相互感染,能迅速清理出一大片區域。」

就這樣,慢慢地越來越多的人,

加入了Plogging運動。

他們不再曬跑的公里數和燃燒的卡路里,

而曬自己今天跑步又撿了多少垃圾。

對這群跑步愛好者來說,

Plogging比單純跑步更有樂趣:

既燃燒了卡路里,又為環保出了力。

目前,已經有很多健身應用程式 ,

把 plogging 收錄為運動類型的一種,

跟普通慢跑、瑜伽等並列。

據健身APP Lifesum統計,

同樣跑半小時消耗得熱量

普通慢跑是208大卡,

而Plogging是255大卡,

能讓你多消耗 47卡路里。

撿垃圾的動作,還類似

健身中最常練習的基本功——深蹲

而且雙腿肌肉和核心肌群

都得到很好鍛鍊。

同時,有意識地換手撿垃圾,

還可以讓你的手臂肌肉有效訓練。

所以,這個「反人性」的運動越來越火,

呈星火燎原之勢,已在世界各地組起了

大大小小各種社群。

只要在社交平台上輸入

plogging+城市或者國家名,

總會找到相應的社團。

在社團里,與垃圾合影「打卡」,

已成為一種潮流。

各社團會在instagram上

定期發布社團活動照片,

號召當地人加入。

隨著plogging風潮開始席捲全球,

BBC、衛報、華盛頓郵報都搶著來報道。

英國時尚品牌 Vivobarefoot ,

還開始給 Plogging 愛好者們提供跑鞋:

通過撿到的垃圾,換取一雙

由17個塑料瓶再生做成的鞋子

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